Depresioni mund të lind nga ankthi, gjithashtu edhe ankthi lind nga depresioni. Të dyjat lindin nga frika. Frika e së kaluarës dhe së ardhmës.
Frika e së kaluarës zakonisht është e lidhur me eksperiencën dhe traumat eventuale që i ke përjetu kur ke qenë fëmijë apo edhe i rritur (zakonisht fëmijë).
Ankthi është i lidhur ngushtë me të ardhmën, diçka që “të pret” apo që “nuk të pret”.
Depresioni është i zakonshëm në çdo shoqëri dhe te çdo individ. Jeta nuk do të jetë në rrezik nëse ke depresion një kohë të shkurt. Problemi është nëse depresioni zgjatë.
Shumë here më kanë pyetur njerëzit, “Kur e di që jam në depresion?”
Përgjigjjën më të zgjeruar po e shkruaj këtu:
Kur flasim për depresionin, flasim për tri nivele të ndryshme. Më poshtë vijojnë ato:
Nëse i ndjen disa nga këto simptome, atëhere mundësh me qenë në depresion.